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"Trau Dich" Yoga

Workshop im Aspria Alstertal

In diesem Workshop wollen wir Yoga Vorurteile wie “für Yoga muss ich gelenkig sein”, “Yogis sind immer so ernst” und “beim Yoga schwitzt man nicht” aufbrechen.

Wir erkunden gemeinsam unseren Körper mit dem Werkzeug Yoga und lernen Komponenten wie Atmung, Asanas (Yoga Haltungen) und Meditation kennen. Es geht darum, hinzuhören, hinzuschauen und hinzuspüren. Wir wollen Blockaden finden und lösen, die uns davon abhalten uns einfach mal zu trauen und lernen auch, wie sich diese Elemente in unseren (Sport-) Alltag integrieren lassen. 

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder super flexibel noch super fit sein, aber auch erfahrene Yogis und “Beweger”” kommen auf Ihre kosten: Wir wärmen uns mit traditionellen Elementen des Yoga, wie dem Sonnengruß gemeinsam mit Übungen für Kraft und Mobilität auf, bevor wir uns daran wagen, mal was neues auszuprobieren. Wir erkunden intensive Dehnungen, die Anatomie der grundlegenden Asasanas und auch die ein oder andere Umkehrhaltung. Yoga macht nämlich auch Spaß.

Freu Dich darauf, Yoga kennen zu lernen und genau das mitzunehmen, was sich für Dich gut anfühlt.  Das Alles mit einer extra Portion Schweiß und Spaß. 

Earlier Event: September 10
Yoga Wasser Klang Festival
Later Event: October 15
Einsteiger Workshop bei Damn Good Yoga